оқушының жеке карточкасы – 10ә  сыныбы                            

Т.А.Ә. _Ф.И.О._   Ақториева Альбина Амангелдіқызы      Индивидуальная карта школьника – 10ә класс                                                                                                                                                                     Спорт   түрі .  вид спорта____________________________________________

Спорттық разряды. спортивныи разряд_____________________________________________________

Қанның тобы.  резус-фактор  _______________________________________________________________

Дәрігерлік тобы: негізгі, дайындық,, арнайы (керектісінің астын сызыңыз) 

Антропометрикалық көрсеткіштер

Антропометрические данные

        Оқу жылдары           Года обучения

 2010

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

2018

2019

2020

2021

1.

Бойының ұзындығы (см) рост

109

112

114

116

118

120 

122 

124 

126 

 128

 

 

2.

Дененің салмағы (кг) вес

19

 22

30

32

36

38

 41

 44

 46

 48

 

 

3.

Кеуде құысының көлемі (см)

 

Окружность грудной клетки

Тынығу кезінде

В покое

57

60

 

 63

 66

 

68

 

 70

 72

 75

 77

 80

 

 

Ішке дем алу кезінде  

        вдохе       

60

 64

 66

 69

 72

 74

 75

 77

 80

 84

 

 

Іштен толық демді шығару

Кезінде (выдохе)           

53

57

60

 

63

 

 64

67

69

71

73

77

 

 

4.

Өкпеге ауа сыйымдылығы (мл) ( ЖЕЛ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Дене  дайындығының көрсеткіштері

Физическая подготовленность

1.

 60 метрге жүгіру (сек) бег

18.19

18.15

18.10

18.05

17.58

17.54

16.49

16.45

16.36

16.31

 

 

2.

Орнынан ұзындыққа секіру (см)

Прыжки в длину с места (см)

1

 1

1

 1

1

 1

 1

 1

 1

 1

 

 

3.

Тартылу саны (подтягивание кол-во)

   -

 -

 -

   -

    -

   -

   -

   -

   -

   -

 

 

4

Кеудені алға – төмен еңкейту (см) наклон   туловища  вперед  

 

    +

 

  +

 

   +

 

  +

 

  +

 

  +

 

  +

 

  +

 

   +

 

   + 

 

 

5

Қайталап жүгіру  3х10м  (сек)

(челночный бег)

25.56

 

24.04

24.00

23.36

23.25

 23.18

 23.00

 22.56

 22.49

 22.30

 

 

6

(  Бег)  6 минуттық жүгіріс (м)

            (шыдамдылыққа)

1025

1035

1300

1350

1400

1500

1555

1600

1650

1700

 

 

      Үлгерімі      

                                 Успеваемость 

1.

   Валеология (салауатты омір салты)

 

 

 

 

 

4

4

 

 

 

 

 

2.

               Математика

4

3

4

4

4

4

4

3

4

3

 

 

3.

        Бейнелеу (рисование)

4

4

5

4

4

4

 

 

 

 

 

 

4.

             Ән      (пение)

4

4

5

4

5

5

 

 

 

 

 

 

5.

    Орыс тілі    (русский язык)

4

4

4

4

4

4

4

4

4

3

 

 

6.

  Табиғаттану (природоведение)дуние тану

4

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

7

      Ана тілі    (родной язык)

4

4

4

4

 

 

 

 

 

 

 

 

8

         Әдебиет (литература)

 

 

 

 

4

4

4

4

4

3

 

 

9

Ағылшын тілі (иностранный язык)

4

3

 

4

4

4

4

4

4

3

 

 

10

                  экономика

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

11

               Информатика

 

 

 

 

 

4

3

4

4

4

 

 

12

                   Биология

 

 

 

4

4

4

4

4

4

3

 

 

13

                      Химия

 

 

 

 

 

 

 

4

4

3

 

 

14

                      Физика

 

 

 

 

4

 

4

3

4

3

 

 

15

            Сызу   (Черчение)

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

16

  Қазақ тілі   (казахский язык)

 

4

4

4

4

4

4

4

3

3

 

 

17

Алғашқы әскери дайындық (НВП)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

18

                      Этика (Әдеп)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 

 

 

19

                   География

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 

 

 

20

              Тарих (История)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 

 

 

21

                 Еңбек    (труд)

4

4 

 5

 5

 5

 4

 4

 4

 4

4 

 

 

22

                    Таңдау (м)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

                    Көркем (ж)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

                    Дүние тану

 

4

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 Дене шынықтыру (физкультура)

4

4

5

5

4

4

5

4

4

4

 

 

26

                    Экология

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

27

           Тәртібі   (Поведение)

4

4

5

 

 

 

 

 

 

4