Инновационные технологии в спорте высших достижении

       Настало время рассматривать вопрос развития физической культуры и спорта как отрасль производства на кластрной основе, закрепленный законодательством. Не зря каждый год в своих ежегодных посланиях  Президент Республики Казахстан Нурсултан Абишевич Назарбаев акцентирует свое внимание на ведение здорового образа жизни Казахстанцев, доведения постоянно занимающихся спортом до 30% населения. В своем послании 2012 года в седьмом состоящий из десяти комплексных задач наш Президент сказал: « Поручаю акимам расширить вопрос о расширении доступности спортивной инфраструктуры для массового занятия населением физической культурой и спортом. Все спортивные сооружения нужно сделать доступными. Пусть люди занимаются спортом »   « Другим важным направлением повышения уровня человеческого потенциала является повышение доступности и качества медицинских услуг, продвижение здорового образа жизни» «Сейчас реализуется Госпрограмма» «Саламатты Қазақстан-2015»

     В современном спорте  высших достижении основной из задач является повышение функциональных возможностей спортсменов посредством согласования работы всех систем организма и достижения максимальной эффективности в момент соревновании оптимального уровня здоровья. Важным элементом в решении этой задачи является диагностика психофункционального состояния и управления скрытыми психофизиоло-   гическими ресурсами. В процессе подготовки спортсменов следует учитывать все уровни организации организма: физического тела, психического состояния и биоэнергетического обеспечения работы организма. Комплексный подход  на основе современных компьютерных технологии занимает все более важное место среди методов функциональной диагностики, психофизической готовности и прогноза соревновательной деятельности в спорте.

Атырауский региональный центр развития физической культуры и спорта на основании постановления за № 342 от 10 декабря 2010 г  Акима Атырауской  области Бергея Саулебаевича Рыскалиева   и Национального научно – практического центра физической культуры Министерства образования и науки разрабатывает и внедряет в школьный, детско – юношески спорт и спорт высших достижении компьютерные инновационные технологии.

   Индивидуальная карта спортсмена

Ф.И.О _____________________________________ Спортивная группа_____________________________________________

Вид спорта ________________________________ Спортивная организация________________________________________

Спорт. звание______________________________ Национальность_______________________________________________

Год рождения_______________________________ Ф.И.О. тренера _______________________________________________

Завуч_____________________________подпись

           По индивидуальной карте отслеживается ежегодное функциональное состояние спортсмена: антропометрических данных, уровень физического развития, уровень физической выносливости, уровень физической координации, уровень физиологического состояния здоровья.

    Прохождение нагрузочных линии (НЛ) необходимо Для определения функционального состояния спортсмена и его готовности к соревнованиям  необходима устоновить после прохождения  нагрузочных линии.

Нагрузочные линии ( НЛ ) :  по общефизической подготовке ( ОФП ), спецподготовке (СП), тактико-технической подготовке ( ТТП ), гимнастической и акробатической подготовке ( ГАП )

          При этом немаловажную роль играет  комплексная научная группа ( КНГ) . Куда входят : руководитель КНГ, спортивный врач , массажист, тренер – преподаватель, психолог, видео оператор.   

Нагрузочная линия таэквондиста по ОФП  

(три периода с минутным отдыхом 3+3+3.)

1.  Подьем вверх на руках по канату без помощи ног или подтягивания на турнике.

     Имитация на расслабление мышц 10 сек.

2.  Интенсивный сброс руками гриф штанги от груди .

      Имитация на расслабление мышц 10 сек.

3.   Приседания со штангой 10 раз наклоны туловища в перед 5 раз ( с весом не   

      превышающий половины собственного веса )

      Имитация на расслабление мышц 10 сек.

4.   Интенсивные  хаотичные движения в положении полу приседа с грифом штанги на 

      плечах придерживаемый руками.  

      Имитация на расслабление мышц 10 сек.

5.   На спортивной шведской леснице зацепившей за верхнюю часть на вытянутых руках ,      

      таэквондист заносит носочки ног за голову.

      Имитационные движение мышц 10 сек

6.   Рывок в положении гусиного шага по периметру спортивного зала.

Врач комплексной научной группы ( КНГ ) замиряет 10 секундный пульс спортсмена до нагрузочной линий ( НЛ ) после НЛ и через 1,5 мин. От последнего замера пульса отнимает начальный замер. Если после вычитывания удар пульса составляет 6-8 раз, функциональное состояние спортсмена отличное. Так же может замерять давление спортсмена, при необходимости ЭКГ.

Нагрузочная линия по спец подготовке  таэквондиста ( 3+3+3 )

1. Удары ногами по “лапам” в корпус 20-25 раз  30 сек
2. Удары ногами по “лапам” в голову 20-22 раз  30 сек
3. Удары по “макибарам”  ( прямоугольный щит ), “ каты” ( толчковые удары ) и “тычяги” ( хлестки удар с развароту ) 1 мин.
4. Два удара в корпус “толичаги” правой и левой ногой трети удар в голову. Этот комплекс ударов повторить 20 раз. Все удары наносятся по “лапам” 1 мин.

      В спорте высших достижении необходимо особо уделять внимания на ментальный тренинг ( МТ )

                                                  Ментальный тренинг

                   Ментальный тренинг спортсмена в любом виде спорта должен начинаться с ментального обучения , т.е. формирования в его уме тех психомоторных образов и двигательных представлении, которые составляют основу спортивной техники избронного вида спорта. Что бы сформировать в психике спортсмена нужны двигательные представления, спортивный психолог, участвующий в процессе освоение требуемых в данном виде спорта движении в двигательных действий, предлагает затем выполнить то же самое движение в уме, т.е. идеомоторно или ментально. Так начинается двигательное обучения для овладения спортивной техникой- сначала с подражания, затем с заучивания демонстрируемых движении и двигательных действий, затем воспроизводства этих движений в уме.

Вышеизложенные разделы подготовки высококлассных спортсменов заносятся в индивидуальную карту спортсмена.